Random Musings

Dar a fi populară și recunoscută nu vindecă singurătatea, nici pe termen lung ”, a scris ea.

Dar a fi populară și recunoscută nu vindecă singurătatea, nici pe termen lung ”, a scris ea.

După cum spune Segar, „Faceți mișcarea fizică pe care doriți să o faceți, atunci când doriți să o faceți, pentru cât timp vă permite viața”. Aceasta este cea mai bună modalitate de a evita să cadă complet. LEGATE: Modificări mici, rezultate mari “” https://health.com/medicare/what-medicare-advantage-plans-in-north-carolina-should-you-consider/200OK “” https://www.health. com / sănătate / rețetă / 0,, 20983398,00.html? printview200OK “” https://www.health.com/relationships/once-a-cheater-always-a-cheater200OK În ciuda a ceea ce ți-ar fi putut spune fostul tău infidel , există șanse mari să se repete. Conform noilor cercetări prezentate la recenta Convenție a Asociației Psihologice Americane de la Washington, D.C., persoanele care își înșeală partenerii într-o relație au de 3,5 ori mai multe șanse să înșele în următoarea lor relație. Persoanele care au fost victime ale infidelității în trecut au fost, de asemenea, mai susceptibile de a fi înșelate din nou. Studiul, condus de studenta absolventă a Universității din Denver, Kayla Knopp, a examinat 484 de tineri necăsătoriți între 18 și 34 de ani și a constatat că înșelăciunea este doar unul dintre câteva modele de relații dureroase observate. Persoanele cu antecedente de relații agresive aveau șanse crescute de a intra în cuplaje similare de-a lungul liniei. Studiul a mai dezvăluit că partenerii agresivi din punct de vedere fizic care au raportat strigăte, țipete, împingeri și împingeri aveau de trei ori mai multe șanse să se angajeze în acel comportament în relațiile viitoare – în timp ce colegii vizați aveau șanse de cinci ori mai mari să cadă din nou victime. ÎN LEGĂTURĂ: 20 de fapte ciudate despre sex și dragoste Din păcate, înșelăciunea este prea frecventă: 33% dintre bărbați și 19% dintre femei au recunoscut că sunt infideli într-un sondaj de peste 100.000 de oameni lansat în 2013. și Prevenția estimează că aproape 1 din 4 femei au experimentat violență în parteneriat intim (IPV) în timpul vieții. IPV include violență fizică, violență sexuală, urmărire și agresiune psihologică, cum ar fi tactici coercitive. „„ Ne place să credem că putem învăța din experiențele și greșelile noastre, mai ales când vine vorba de iubire ”, a spus Knopp într-un comunicat de presă.

Ea observă că sunt necesare cercetări suplimentare și intervenții clinice pentru a ajuta oamenii să se rupă de obiceiurile dăunătoare de întâlnire. Judecând după aceste statistici sumbre, sperăm că va veni ajutor în curând. LEGATE: 29 de zile pentru o relație mai sănătoasă “” https://www.health.com/food/how-to-make-a-bowl-of-cereal-more-satisfying200OK Îmi place să mănânc un castron de cereale cu lapte ca masă sau gustare, dar jur că oricât de mare îmi voi face porția, mă simt flămând doar câteva ore mai târziu.potencialex opinie Știu că cerealele sunt o opțiune sănătoasă pentru micul dejun sau ca gustare după-amiaza, atâta timp cât sunt făcute cu cereale integrale și cu un conținut scăzut de zahăr, așa că am găsit o serie de moduri de a face vasul meu, de obicei, mai satisfăcător. Sper că și aceste sfaturi te vor ajuta! Adăugați fructe Un mod ușor și hrănitor de a vă face vasul de cereale mai satisfăcător este prin adăugarea de fructe bogate în fibre, care vă umple fără a adăuga o mulțime de calorii. Preferatele mele sunt banane feliate, fructe de pădure proaspete și măr tocat. Ai fost acolo, ai făcut asta cu fructele alea? Încercați conserve de ananas, smochine proaspete, piersici tăiate felii sau bucăți de mango în vasul dvs. de cereale. O altă modalitate simplă de a adăuga substanță în vasul de cereale este aruncarea unor nuci întregi sau tăiate. Proteinele și grăsimile sănătoase au o putere de menținere care vă va menține mulțumit mult timp după micul dejun. Pentru un plus de cereale distractiv, încercați să adăugați o mână de mix de trasee.

Nucile, fructele uscate și semințele vă vor păstra papilele gustative ghicind în timp ce vă vor ajuta să vă umpleți în același timp! Dacă în mod obișnuit folosiți lapte fără grăsimi sau lapte de migdale în vasul de cereale, pierdeți niște proteine ​​și grăsimi satisfăcătoare. O porție de lapte de soia are 6g de proteine ​​și 4g de grăsimi (0,5g grăsimi saturate), iar 2% lapte de vacă are 8g de proteine ​​și 5g de grăsimi (3g grăsimi saturate). Ambele opțiuni vor adăuga o anumită sațietate bolului tău! Fibra vă umple, așa că asigurați-vă că căutați o cereală cu cel puțin 6 g de fibre pe porție, cum ar fi grâul Post Shredded sau Kashi Go Lean Crunch. O cereală bogată în fibre cu lapte de soia, banane feliate și o mână mică de migdale vă va asigura cu siguranță mulțumit ore în șir!

Citiți blogul zilnic al alimentației și fitnessului Tinei, Tortul „N” de morcovi. “” https://www.health.com/beauty/kim-kardashian-drugstore-makeup200OK Kim Kardashian nu este străină de descoperirile de frumusețe ale farmaciei – de multe ori se duce la aplicația ei pentru a împărtăși cumpărătorilor geniali pe care îi iubește cu adepții, astfel încât toată lumea să poată replica aspectul ei fără să scoată prea mulți bani (câteva dintre favoritele pe care le-a menționat în trecut: Pixi Sun Mist și Mascara voluminoasă L’Oreal Paris). În această săptămână, starul realității a adunat șase produse care sună sub zece dolari fără de care nu poate trăi. „„ Dacă îți faci glam la un buget, există atât de multe produse uimitoare pe care le poți obține pentru mai puțin de 10 USD ”, scrie Kardashian în postarea recentă. În primul rând este Mascara L’Oréal Voluminous in Carbon Black, de care a mai fost încântată. “” Este nuanța perfectă de negru și ridică și separă cu adevărat fiecare gen “, spune ea. Urmează Milani Cosmetics Baked Blush în Luminoso (7 dolari; amazon.com), un roz coral flatant universal, cu o notă de strălucire fin măcinată pentru un pic de luciu. Umbra de pudră construibilă ne amintește de orgasmul adorat de cult al NARS, dar puțin mai piersic. Dacă doriți un pic mai mult va-va voom pe genele dvs., încercați Ardell Individual Lashes (5 USD; amazon.com), spune Kardashian.

Pentru a aplica, utilizați pensete pentru a scufunda clusterul într-o picătură de Duo Lash Glue (9 USD; sephora.com) și așezați-l de-a lungul liniei genelor în care aveți nevoie de o dramă suplimentară – continuați să adăugați până când obțineți aspectul dorit. Finalizați cu câteva lovituri de rimel pentru a lega falsurile cu propria dvs. franjură. Căutați o umbră una și gata? Fardul de pleoape L’Oréal Infallible in Bronzed Taupe (6 dolari; amazon.com) este o pulbere foarte pigmentată care se amestecă pe capace ca o cremă și are putere de până la 24 de ore. Această nuanță aprobată de Kardashian, în special, este ca o șampanie -hibrid de cupru. Un complement frumos (și o modalitate de a vă defini mai bine ochii) este cu Revlon Colorstay Eye Liner in Black (6 USD; amazon.com). Dacă aveți pielea grasă sau combinată, vă va plăcea următoarea alegere a KKW: NYX Professional Makeup HD Studio Finishing Powder (7 USD; amazon.com) este o pulbere de silice minerală pură 100% care ajută la fixarea machiajului în AM, precum și a matifica strălucirea prânzului. Și când se termină ziua, ajungeți la produsul final al lui Kim: Neutrogena Makeup Remover Night Calming Cleansing Wipes (6 USD pentru 25 de șervețele; amazon.com). Destinate să calmeze pielea în timp ce curăță – și în condiții de siguranță pentru purtătorii de lentile de contact – aceste șervețele sunt dantelate cu un parfum liniștitor pentru a vă ajuta să vă îndreptați spre țara viselor după ce glisați. Fie că ați fost deja pe piață pentru un nou fard de ochi sau pur și simplu nu puteți renunța la un produs de frumusețe recomandat de Kardashian, nu puteți greși cu aceste produse. “” https://www.health.com/food/food-shaming200OK Apelul sirene al cupcakes-urilor a fost puternic. Plimbându-mă pe culoarele supermarketului, aș veni peste cupcakes-urile de Halloween ale lui Entenmann, cele pe care le cumpărase mama când era copil. Sunt o adevărată mâncare de confort pentru mine – prăjitură de vanilie, ciocolată și glazură portocalie care nu se găsește în natură, plus o stropire de porumb cu bomboane (da, sunt în porumbul cu bomboane din echipă).

Am luat cutia. M-am uitat cu dor la ea. Apoi m-am voit să-l pun jos și m-am îndreptat spre casă. Casierul m-a întrebat ce mai fac. „„ Am rezistat cupcakes-urilor de Halloween! ”„ Am suflat. Mi-a aruncat o privire. “” Uf, nu aș mânca niciodată asta “, a spus ea. POP! a trecut explozia de mândrie pe care am avut-o pentru rezistența la cupcake. A fost prima dată când mi s-a făcut rușine mâncarea pentru că am luat o decizie bună de a mânca. Pe măsură ce oamenii devin din ce în ce mai conștiincioși cu privire la ceea ce punem în gură – este slab? Sarut de zahar? Fără gluten? – De asemenea, primim mai multe opțiuni cu privire la mâncarea altor persoane. Poate că ați experimentat asta, așa cum am și eu, în timpul meselor cu prietenii.

La o noapte recentă de fete, am ascultat când doi prieteni dezbăteau ce să mănânce. “” Lasagna vegetală arată minunat – ador o lasagna bună! “” A spus una. „„ Nu am de gând să merg la carb-land! ”, A anunțat celălalt. „„ Obțin salata cu pui la grătar. ”„ Și apoi: Amândoi au comandat salata cu pui la grătar. Soțul meu a fost mai sfânt decât tine peste semințele de chia, pe care le pune pe toate, cu excepția periuței sale de dinți. „„ Am presărat semințe de chia în iaurtul meu – și tu ar trebui! ”„ A devenit un refren obișnuit de dimineață la noi acasă. ÎN LEGĂTURĂ: 9 alimente cu conținut scăzut de grăsimi pe care nu ar trebui să le mănânci OK, el este soțul meu, poate că se bucură, dar încearcă doar să mă facă să mănânc mai bine. De multe ori, alte persoane pot avea o influență bună asupra obiceiurilor tale alimentare. La un prânz de lucru recent, un coleg de-al meu, care a slăbit foarte mult, se bucura de sardine, bogate în proteine, Omega-3 și vitamine. I-am spus că nu le-am mâncat niciodată pentru că mi se pare copleșitor mirosul. Dar a continuat: „„ Trebuie să le încerci!

Le arunc peste salată, ca de ton, și este delicios! Uneori, le mănânc dintr-o cutie! “” Am fost convins, deși mă relaxez (primul pas: am cumpărat o cutie și stă în cămară.) În general, totuși, sunând oamenii pentru alegerile lor alimentare nu sunt un comportament sănătos. Rușinarea alimentelor nu induce doar vinovăție; se hrănește cu preocupările noastre deja accentuate cu privire la urmarea dietei „„ perfecte ”, făcându-ne hiperconștienți și chiar obsesivi. Și scurge bucuria de a mânca. Umilința alimentară a atins recent un nou nivel scăzut atunci când farsii de la LifeHunters – o companie video olandeză – au ajuns la o expoziție de produse alimentare de ultimă generație și au transmis bucăți din McDonald’s Chicken McNuggets și Big Macs ca alternative noi și organice la fast food. Participanții la Expo au fost încântați. Așadar, acum oamenii sunt proști pentru că gândirea fast-food-ului are un gust bun, dar, trebuie spus, DUH! Da. Nu susțin McD’s aici, dar să-ți placă gustul unui Big Mac nu te face un idiot care merită rușine publică. ÎN LEGĂTURĂ: 4 moduri de a vindeca o relație nesănătoasă cu mâncarea Fenomenul îi afectează chiar și pe aceia dintre noi care suntem în totalitate, cum ar fi editorul de fitness pentru sănătate Rozalynn S. Frazier.

A luat recent masa de prânz și s-a întâlnit cu o soră de soră a colegiului. Roz avea în mâini un bol de grămadă cu paste de păr de înger, cu legume și sos marinara și, povestește ea, „„ I-am spus ceva de genul: „Uită-te că ești sănătos cu salata ta! De obicei nu mănânc așa, trebuie să alerg 20 de mile mâine. Nu era deloc concentrată pe mâncarea mea și nu sunt sigură de ce am simțit nevoia să-mi apăr pastele. Îmi place mâncarea și îmi place să mănânc – probabil de ce mă antrenez atât de mult! ” Apărarea ar trebui rezervată hocheiului, baschetului și fotbalului, nu sportului de a mânca. ÎN LEGĂTURĂ: Adevărul surprinzător cu privire la 4 diete maxime “” https://www.health.com/food/is-starbucks-new-non-dairy-coffee-healthy200OK Starbucks tocmai a lansat două noi cafele cu gheață: Latte de lapte de nucă de cocos cu vanilie de gheață și cremă sărată cu spumă rece. Ambele promit să împacheteze multă aromă în fiecare înghițitură răcoritoare, iar latte-ul ar putea fi un schimbător de jocuri pentru persoanele care urmează diete fără lactate. Dar nu adăugați încă aceste băuturi la următoarea comandă.

Deși sună delicios, am vrut să ne dăm seama de modul în care se acumulează din perspectiva sănătății. Așa că am rugat doi nutriționiști să descompună ingredientele și să cântărească. Iată ce au de spus despre aceste înghițituri estivale. ÎN LEGĂTURĂ: 6 moduri de a-ți face cafeaua de dimineață și mai sănătoasă S-ar putea să crezi că laptele cu lapte de cocos este noul instrument perfect pentru o doză de cofeină, dar nutriționistul Julie Upton, RD, nu este atât de sigur. Deși ar putea fi atrăgător ca o opțiune non-lactată, o mare ceasuri de aproximativ 140 de calorii, are un sfert din cantitatea zilnică recomandată de grăsimi saturate și livrează cinci lingurițe de zahăr. (Șase lingurițe este limita recomandată pentru femei pe zi, potrivit American Heart Association.) „Mulțumită aromelor de„ fasole de vanilie ”, care este în mare parte zahăr și mai puțină fasole de vanilie”, spune ea pentru Health. „De asemenea, nu are proteine, datorită laptelui de cocos.” LEGATE DE: 6 băuturi sănătoase și energizante care nu sunt cafea Cynthia Sass, MPH, RD și editor de nutriție care contribuie la sănătate, a subliniat că un ingredient, caragenanul, poate avea proprietăți inflamatorii. “” Carrageenanul este un ingredient care poate fi derivat din alge marine, dar pun pariu că nu l-ați văzut niciodată vândut la piața fermierului local sau la supermarket “, a mai spus Sass Health. “” Și, deși este natural din punct de vedere tehnic, consumul său a fost legat de probleme digestive și inflamații, un factor cunoscut al îmbătrânirii premature și al bolilor, inclusiv al obezității. “” Poftiți ceva similar cu mai puține calorii și dezavantaje nutriționale? Upton sugerează să mergi la o cafea mare cu lapte degresat. Această comandă reduce caloriile și reduce consumul de zahăr adăugat.

Acum despre a doua băutură nouă, smântâna sărată. Verdictul de sănătate este și mai grav pentru acesta; Upton spune că este „mai potrivit pentru un desert decât pentru o cafea”. Fiecare mare Salted Cream Cold Foam Cold Brew conține 230 de calorii, aproape jumătate din grăsimile saturate pe care ar trebui să le consumați într-o zi și aproape cinci lingurițe de zahăr. LEGATE: Cele mai grave lucruri pe care le poți comanda la Starbucks „Între grăsimea din cremă și zaharurile adăugate în siropul de caramel, acest lucru transformă ceea ce ar trebui să fie un pick-me cu conținut scăzut de calorii într-un aspect mai asemănător nutrițional cu un cheesecake”. comentează ea. În timp ce aceste noi preparate de cofeină ar putea să cadă ca niște răcoritoare răcoritoare de vară, nu sunt cele mai bune băuturi de cafea pentru corpul tău. Dacă doriți cu adevărat să faceți acest sezon mai dulce, rămâneți cu o cafea sau un ceai de dimineață cu puțin sau deloc zahăr adăugat. “” https://www.health.com/mind-body/trans-influencer-loneliness200OK Nu se poate nega că, uneori, toți ne simțim singuri. Dar dacă este ceva ce li se întâmplă tuturor, de ce nu vorbim mai des despre singurătate? Influențista Mia Violet s-a dus recent la Instagram pentru a-i adresa adepților ei chiar această întrebare și pentru a le informa că a avea o urmărie socială nu o face imună să se simtă singură. „Ceva pe care rar îl recunosc este că mă lupt adesea cu un sentiment de singurătate.

Acest lucru poate părea ciudat pentru cei care mă cunosc, cu cât de vorbăreț și optimist sunt de obicei ”, a scris Violet într-o postare recentă. Fiind o femeie trans cu o prezență socială pozitivă asupra corpului, ea este adesea recunoscută de unii dintre mii de adepți în timpul evenimentelor sau chiar pe stradă, a spus ea. Violet a explicat în continuare că este recunoscătoare pentru acele interacțiuni. Cu toate acestea, a fi recunoscut și privit nu echivalează cu fericirea care vine cu o conexiune mai profundă. „Este întotdeauna emoționant și minunat să mă conectez cu cineva nou și mă consider foarte norocos. Dar a fi populară și recunoscută nu vindecă singurătatea, nici pe termen lung ”, a scris ea. Pur și simplu nu există niciun substitut pentru petrecerea timpului cu cei dragi care te cunosc din interior și din exterior, a explicat ea. „Oamenii pe care îi iubești, cei care îți împărtășesc vârsta, etosul și interesele.

Oameni cu care ai creat amintiri. ” Viața poate fi dificilă pentru persoanele care cresc care își pun întrebări despre sex, iar Violet a spus că faptul că este închisă îi face dificilă relația de prietenie la o vârstă fragedă.

Previous Post Next Post

You Might Also Like